Từ khóa: #ăn kiêng

Kỳ nghỉ dài ngày là dịp mọi người gặp gỡ, vui chơi và ăn uống nên nhiều chị em lo sợ sẽ bị tăng cân. Nhưng có những loại thực phẩm sẽ gỡ được nỗi lo đó cho các quý bà mà vẫn đảm bảo cho các cuộc vui.

VietTimes – Các chuyên gia dinh dưỡng vừa xếp hạng các chế độ ăn kiêng có hiệu quả giảm cân ngắn hạn và dài hạn.

VietTimes -- Chế độ ăn keto giàu chất béo, ít carbohydrate đã thu hút được nhiều người. Tuy nhiên, virus cúm “không thích” điều này.

VietTimes -- Khi bạn cảm thấy đói, đó chính là lúc mà cơ thể bạn cần thêm năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên, có một số người cảm thấy đói mọi lúc mọi nơi khiến họ cứ nhai đồ ăn cả ngày, dù họ đã ăn hoặc chưa ăn. Vì sao lại như vậy?

VietTimes -- Những người thông minh luôn có những cách vận dụng sự sáng tạo khác người để giải quyết tình huống. Sau đây là 11 ví dụ về cuộc sống của những con người có "IQ vô cực". 

CEO của Tesla thú nhận điều đó với nhân viên và kêu gọi những biện pháp tiết kiệm.

VietTimes – John Gabriel, một nhà môi giới ở Phố Wall đã giảm gần 100 kg mà không cần ăn kiêng hoặc tập luyện thể chất cường độ cao. Lời khuyên của ông đã giúp hàng ngàn người từ hơn 60 quốc gia thoát khỏi tình trạng thừa cân. Sau đây là 7 khuyến nghị hữu ích ai cũng có thể áp dụng tại nhà.

VietTimes – Mọi người thường truyền tai nhau rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên không phải cách nào cũng đem lại tác dụng. Thậm chí phương pháp không phù hợp có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là 7 chế độ ăn kiêng đã được chứng minh hiệu quả về mặt khoa học để bạn tham khảo.

VietTimes -- Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Psychologist cho thấy, chế độ ăn kiêng ngắn hạn trên thực tế không cải thiện vấn đề về cân nặng và sức khỏe cho hầu hết mọi người. Để giữ sức khỏe và vóc dáng, mỗi người cần thay đổi lối sống, bao gồm thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt cho phù hợp.

VietTimes -- Có rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta không thể không ăn. Tuy nhiên cũng có nhiều loại chúng ta đều biết rằng nó có hại nhưng vẫn “bất chấp” sử dụng. Rất nhiều thực phẩm hoặc đồ uống có thể làm tổn thương cơ thể và thậm chí rút ngắn tuổi thọ. Dưới đây là 10 loại thực phẩm hàng đầu có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.

VietTimes -- Trong năm 2013, một phân tích tổng hợp 15 chế độ ăn kiêng phổ biến nhất của Hiệp hội Tim mạch và Hiệp hội Béo phì cho thấy những điểm giống nhau của các chế độ ăn này. Rõ ràng, các bác sỹ đều khuyến khích ăn nhiều rau, tránh thêm đường và giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến. Tuy nhiên, một vấn đề quan trọng thường bị quên lãng: thực tế là một số loại thực phẩm, mặc dù hết sức lành mạnh, cũng không bao giờ nên ăn trong khi dạ dày của bạn đang trống rỗng.

VietTimes -- Khi nói về giảm cân, có nhiều quan niệm sai lầm mà bạn có thể mắc phải. Nó không những làm hỏng nỗ lực ăn kiêng của bạn mà còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, thậm chí khiến bạn tăng cân vùn vụt.

VietTimes -- Ngày nay, xuất hiện vô vàn những lời khuyên về việc giảm cân sao cho hiệu quả. Một số người nói rằng bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 6 lần một ngày để giảm cân. Những người khác lại cho rằng bạn chỉ nên ăn 3 bữa và bữa sáng phải là bữa ăn lớn nhất và có lượng calo nhiều nhất. Sau đây là 10 “lời khuyên” sai lầm mà nhiều người vẫn đang thực hiện theo để giảm cân mỗi ngày!

VietTimes -- Một nghiên cứu vừa công bố trên tờ The Lancet Public Health hôm thứ Năm chỉ ra rằng chế độ ăn low-carb đang ngày càng thời thượng ở Bắc Mỹ và châu Âu có nguy cơ làm giảm tuổi thọ ở mức gây bất ngờ.

VietTimes -- Cũng giống như các cơ quan khác của cơ thể, bộ não của chúng ta có thể bị các yếu tố khác nhau, ngay cả những yếu tố không ngờ tới “gây hại”. Bài viết sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày có thể gây hại đáng kể cho bộ não của bạn.

VietTimes -- Tất cả chúng ta đều có một tập hợp những thói quen mà chúng ta nghĩ là quan trọng để duy trì sức khỏe và giữ dáng. Tuy nhiên, một trong số những thói quen hàng ngày bạn nghĩ chúng hữu ích lại không phải như vậy. Dưới đây là danh sách 7 thói quen bạn nên từ bỏ bởi vì chúng thực sự vô dụng.

Đối với nhiều bậc cha mẹ trong kỷ nguyên số, cuộc chiến thời gian xem tivi và sử dụng thiết bị công nghệ của con trẻ đã trở thành một phần tất yếu đáng lo ngại của cuộc sống.

VietTimes -- Mỗi thiên thần Victoria's Secret có một bí quyết giữ dáng riêng, bạn có thể tham khảo để chọn cho chính mình một cách giảm cân phù hợp nhất.

Liên minh Châu Âu (EU) chắc chắn sẽ không khỏi cảm thấy cay đắng, bẽ bàng khi những biện pháp trừng phạt mà họ cùng Mỹ áp đặt lên Nga đang khiến giới doanh nhân Châu Âu phải “dè xẻn, ăn kiêng” trong khi người Mỹ lại được “tiệc tùng”.