Rosie Huntington-Whiteley
Rosie Huntington-Whiteley cho biết để có một làn da đẹp và một thân hình không mỡ bụng, cô thường xuyên tự làm sinh tố từ những món rau, củ, quả có sẵn trong nhà.
Ngoài ra, cô duy trì chế độ tập luyện tương đối "khắc nghiệt", bao gồm gym và yoga.
Cùng xem bài tập giữ eo của Rosie:
Siêu mẫu Brazil cho biết cô thường xuyên nhảy dây và tập quyền Anh. Người đẹp học môn võ này khá bài bản với những động tác phức tạp và có tốc độ cao. Thực đơn ăn hàng ngày của cô được hạn chế đường và chất béo gồm: bột yến mạch, nho khô và lòng trắng trứng cho bữa sáng, thịt gà, rau sống, dưa chuột, cà rốt cho bữa trưa, và salad cho bữa tối.
Miranda Kerr áp dụng chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Theo cô, đây là chế độ dinh dưỡng rất có ích cho cô trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ, do đó cô thực hiện nghiêm ngặt chế độ này. Cô tập trung ăn nhiều rau, cá biển và lượng nhỏ thịt gà loại hữu cơ và đặc biệt là uống nhiều nước.
Heidi Klum là một trong những thiên thần sở hữu đôi chân dài nhất. Ở tuổi 40, Heidi Klum vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng với vóc dáng săn chắc và quyến rũ. Sau khi sinh con thứ 4 vài tháng, Heidi vẫn tự tin sải bước trên sàn runway trong bộ bikini. Siêu mẫu đình đám này cho biết, để duy trì vóc dáng, cô không bao giờ ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn. Rau xanh và hoa quả tươi chiếm phần lớn trong chế độ ăn của cô.
Shanina Shaik áp dụng chế độ ăn kiêng low-carb. Để giảm cân, giữ dáng, cô người mẫu này cũng không uống rượu, đồ uống có ga và cà phê. Cô uống nhiều nước, có cả nước ép trái cây và ăn rất nhiều cá, trứng, thịt gà, rau, salad và gạo lứt.
