12 sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục sau khi giảm cân

12 sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục sau khi giảm cân

VietTimes -- Béo phì là nỗi ám ảnh rất lớn đối với hầu hết tất cả mọi người. Nó không chỉ khiến ngoại hình mất cân đối mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, giảm cân thành công là cả một sự thay đổi lớn. Hãy xem những nhân vật sau đây đã thay đổi thế nào sau khi loại bỏ một phần "gánh nặng" chơ cơ thể.
7 lời khuyên hữu ích để giảm cân mà không cần ăn kiêng

7 lời khuyên hữu ích để giảm cân mà không cần ăn kiêng

VietTimes – John Gabriel, một nhà môi giới ở Phố Wall đã giảm gần 100 kg mà không cần ăn kiêng hoặc tập luyện thể chất cường độ cao. Lời khuyên của ông đã giúp hàng ngàn người từ hơn 60 quốc gia thoát khỏi tình trạng thừa cân. Sau đây là 7 khuyến nghị hữu ích ai cũng có thể áp dụng tại nhà.
7 chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân hiệu quả sau Tết

7 chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân hiệu quả sau Tết

VietTimes – Mọi người thường truyền tai nhau rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên không phải cách nào cũng đem lại tác dụng. Thậm chí phương pháp không phù hợp có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là 7 chế độ ăn kiêng đã được chứng minh hiệu quả về mặt khoa học để bạn tham khảo.
Ngủ trưa có thể ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và tăng tốc độ giảm cân

Ngủ trưa có thể ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và tăng tốc độ giảm cân

VietTimes -- Một giấc ngủ ngắn đối với một số nền văn hóa bị đánh giá là một dấu hiệu của sự lười biếng, trong khi ở các nền văn hóa khác như Nhật Bản, họ xem giấc ngủ trưa là hành động cống hiến cho công việc. Dù quan niệm của bạn như thế nào thì khoa học đều chứng minh ngủ trưa rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. 
5 thói quen hàng ngày khiến bạn tăng cân vùn vụt

5 thói quen hàng ngày khiến bạn tăng cân vùn vụt

VietTimes -- Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và đồ ngọt trong một thời gian dài, bạn tập thể dục thường xuyên, và bạn cố gắng hết sức để giảm cân... tuy nhiên mọi thứ không được như mong đợi. Thực ra, chỉ một vài thói quen ngỡ như hết sức bình thường cũng sẽ ngăn cản giấc mơ giảm cân của bạn.