VietTimes – Béo phì, thừa cân đang là vấn nạn ở hầu hết các quốc gia phát triển. Tiêu mỡ, giảm cân trở thành một cuộc chiến của một bộ phận nhân loại trong nhiều năm qua. Rất nhiều biện pháp đã được áp dụng nhưng kết quả chưa như ý muốn.
VietTimes – Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng việc thay đổi những thói quen ăn uống xấu thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
VietTimes -- Béo phì là nỗi ám ảnh rất lớn đối với hầu hết tất cả mọi người. Nó không chỉ khiến ngoại hình mất cân đối mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, giảm cân thành công là cả một sự thay đổi lớn. Hãy xem những nhân vật sau đây đã thay đổi thế nào sau khi loại bỏ một phần "gánh nặng" chơ cơ thể.
VietTimes -- Những so sánh thú vị trên mạng xã hội đôi khi tạo ra cảm xúc khác lạ mà bạn không ngờ đến. Đó là một chút hoài niệm, một chút xúc động, một chút ngạc nhiên khiến bạn không thể rời mắt.
VietTimes – Giảm cân là một hành trình khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì. Mới đây, cô gái từ bang Missouri, Mỹ đã chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công của mình khi giảm được 10 size áo.
VietTimes – John Gabriel, một nhà môi giới ở Phố Wall đã giảm gần 100 kg mà không cần ăn kiêng hoặc tập luyện thể chất cường độ cao. Lời khuyên của ông đã giúp hàng ngàn người từ hơn 60 quốc gia thoát khỏi tình trạng thừa cân. Sau đây là 7 khuyến nghị hữu ích ai cũng có thể áp dụng tại nhà.
VietTimes –
Không ăn gì trong hơn 1 năm nghe có vẻ như một câu chuyện viễn tưởng, nhưng
trên thực tế có một người đàn ông đã không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 382 ngày
mà vẫn sống sót.
VietTimes – Mọi người thường truyền tai nhau rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên không phải cách nào cũng đem lại tác dụng. Thậm chí phương pháp không phù hợp có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là 7 chế độ ăn kiêng đã được chứng minh hiệu quả về mặt khoa học để bạn tham khảo.
VietTimes -- Một giấc ngủ ngắn đối với một số nền văn hóa bị đánh giá là một dấu hiệu của sự lười biếng, trong khi ở các nền văn hóa khác như Nhật Bản, họ xem giấc ngủ trưa là hành động cống hiến cho công việc. Dù quan niệm của bạn như thế nào thì khoa học đều chứng minh ngủ trưa rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
VietTimes -- Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và đồ ngọt trong một thời gian dài, bạn tập thể dục thường xuyên, và bạn cố gắng hết sức để giảm cân... tuy nhiên mọi thứ không được như mong đợi. Thực ra, chỉ một vài thói quen ngỡ như hết sức bình thường cũng sẽ ngăn cản giấc mơ giảm cân của bạn.
VietTimes -- Khi nói về giảm cân, có nhiều quan niệm sai lầm mà bạn có thể mắc phải. Nó không những làm hỏng nỗ lực ăn kiêng của bạn mà còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, thậm chí khiến bạn tăng cân vùn vụt.
VietTimes -- Một công
ty khởi nghiệp ở thung lũng Silicon đã cho ra mắt gương thông minh
3D cho
phép người dùng theo dõi những thay đổi trên cơ thể của họ theo thời gian thực, từ đó có thể đặt ra mục tiêu vận động thể dục phù hợp.
VietTimes -- Khi thực hiện giảm cân, bạn nên có chế độ ăn dựa trên cơ sở khoa học chứ không phải chế độ ăn theo xu hướng chung. Nghiên cứu của các nhà khoa học Israel đã phát hiện ra rằng đối với một số người, cà chua có thể có ảnh hưởng xấu đến cơ thể hơn là kem.
Dù là nam hay nữ, việc giảm cân trước tết đã khó, hành trình lấy lại vóc dáng sau tết thì phải gọi là "thử thách" không dễ vượt qua. Không chỉ vậy, tăng cân quá nhanh còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hệ tim mạch...
VietTimes -- Mỗi thiên thần Victoria's Secret có một bí quyết giữ dáng riêng, bạn có thể tham khảo để chọn cho chính mình một cách giảm cân phù hợp nhất.
