5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng

VietTimes -- Việc ngồi làm việc trong văn phòng quá lâu sẽ khiến cho bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp v.v....

Tập thể dục là một điều đó rất xa xỉ đối với dân văn phòng (Ảnh: Google)

Tập thể dục là một điều đó rất xa xỉ đối với dân văn phòng (Ảnh: Google)

1. Fitness & Bodybuilding

5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng - ảnh 1
Ứng dụng Fitness & Bodybuilding (Ảnh: Google Plays Store)

Fitness & Bodybuilding mang đến cho bạn một kho dữ liệu các bài tập tài nhà khổng lồ, đi kèm với đó là những hình ảnh hướng dẫn cụ thể giúp bạn có thể dễ dàng tập luyện. Ngoài việc có thể tự lựa chọn những bài tập, bạn cũng có thể tập theo lộ trình có sẵn mà ứng dụng đề xuất tùy thuộc vào mục tiêu bạn mong muốn.

Ứng dụng có sẵn trên App Store và Google Play Store, điều đặc biệt là nó hoàn toàn miễn phí

2. JEFIT

5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng - ảnh 2
Ứng dụng có sẵn trên App Store và Google Play Store (Ảnh: App Store)

JEFIT là một ứng dụng fitness được thiết kế dành riêng cho nam giới. Với JETFIT bạn có thể thiết lập các bài tập cho từng ngày với các nhóm cơ khác nhau như tay, vai, ngực, bụng hay lưng .... Sẽ có rất nhiều bài tập để bạn lựa chọn tránh tình trạng nhàm chán. Sau khi tập xong ứng dụng sẽ tổng kết và đánh giá kết quả thông qua lượng calo bạn đã đốt. 

Ứng dụng là hoàn toàn miễn phí và bạn có thể tải nó trên App Store và Google Play Store

3. 7 Minute Workout

5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng - ảnh 3
Ứng dụng cung cấp cho bạn những bài tập ngắn trong vòng 7 phút (Ảnh: Shaadiwish)

Nếu bạn là một người quá bận rộn, không thể dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện thì ứng dụng 7 Minute Workout sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Nghe cái tên của ứng dụng là chúng ta có thể mường tượng ra ngay thứ mà nó đem lại. 7 Minute Workout sẽ cung cấp cho bạn những chuỗi bài tập đơn giản, điều đặc biệt là nó chỉ tốn 7 phút của bạn. Nếu tập luyện hàng ngày bạn sẽ có một sức khỏe tốt cùng với một thân hình rắn chắc.

7 Minute Workout có sẵn trên App Store và Google Play Store

4. Female Fitness

5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng - ảnh 4
Ứng dụng tập luyện dành cho các chị em phụ nữ

Female Fitness là một ứng dụng tập luyện dành cho các chị em phụ nữ, những người muốn có cho mình một vóc dáng thon gọn. Điểm đặc biệt trên ứng dụng này là nó cung cấp những bài tập ngắn, giúp người tập có thể dễ dàng tập theo. Ứng dụng rất phù hợp cho những chị em làm việc văn phòng, không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện.

Hiện Femail Fitness có sẵn miễn phí trên App Store và Google Play Store.

5. Pro Fitness

5 ứng dụng fitness dành cho dân văn phòng - ảnh 5
Ứng dụng tập luyện chuyên nghiệp dành cho cánh mày râu (Ảnh: Google Play Store)

Lại thêm một ứng dụng tập luyện dành cho đấng mày râu. Pro Fitness có thể thay thế cho một huấn luyện viên thể hình, giúp bạn có được những bài tập phù hợp nhất. Tất cả các bài tập trên Pro Fitness đều có hình ảnh và video hướng dẫn giúp cho người dùng có thể dễ dàng tập theo. Bạn cũng có thể tự tạo cho mình một lộ trình tập luyện riêng để phù hợp hơn với bản thân mình.

Ứng dụng hiện có sẵn trên App Store và Google Play Store

Close