10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân”

VietTimes – Một số thói quen tưởng như vô hại nhưng gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, thậm chí có thể hình thành bệnh lý. Do vậy, bạn nên thay đổi một số thói quen sau để hình thành lối sống lành mạnh hơn.

1. Trang điểm đậm

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 1

Ảnh: BrightSide

Thường xuyên giữ lớp trang điểm trên mặt khiến làn da của bạn không có thời gian thư giãn. Khi cơ thể đổ mồ hôi, lớp trang điểm sẽ gây tắc lỗ chân lông, tích tụ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Hệ quả, da sẽ bị kích ứng và nổi mụn nếu không được làm sạch đúng cách.

Trước khi đi ngủ, bạn nên tẩy trang và làm sạch hoàn toàn da mặt, đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Nếu không cần thiết, bạn chỉ cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài vào ban ngày.

2. Nằm quá nhiều

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 2

Ảnh: BrightSide

Nếu nằm quá lâu trên giường, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái trì trệ, ít vận động, lâu dài có thể gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.

Bạn nên rời giường ngay sau khi thức dậy. Bên cạnh đó, bạn nên thử những thói quen thư giãn khác như đọc sách, đi dạo hoặc vận động nhẹ nhàng tại nhà. Cách này sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.

3. Ngủ nướng vào cuối tuần

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 3
Ảnh: BrightSide

Hầu hết mọi người nghĩ rằng, ngủ bù vào cuối tuần sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau một tuần làm việc. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm, khiến bạn khó khăn “bắt nhịp” lại vào sáng thứ Hai. Thậm chí, tình trạng này có thể gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thay vì ngủ nướng cả ngày, bạn nên ngủ sớm và thức dậy muộn hơn 1 tiếng so với thường lệ. Nếu vẫn mệt mỏi, bạn có thể nghỉ ngơi bằng những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.

4. Sử dụng liên tục một loại mỹ phẩm trong nhiều năm

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 4
Ảnh: BrightSide

Nhiều phụ nữ có thói quen “trung thành” sử dụng một loại mỹ phẩm trong nhiều năm. Tuy nhiên, làn da không hề thích điều này. Theo thời gian, nhu cầu của làn da dần thay đổi, khiến những loại mỹ phẩm quen thuộc không còn phù hợp.

Bạn nên để ý làn da của mình, nhất là giai đoạn sau 25 tuổi. Sau thời điểm này, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, vì vậy bạn nên thay đổi chế độ dưỡng da phù hợp.

5. Nhổ lông mũi

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 5
Ảnh: BrightSide

Nếu đang có thói quen này, bạn nên dừng lại ngay lập tức. Khi hàng rào bảo vệ mũi mất đi, con người dễ gặp phải các tác động của môi trường lên đường hô hấp như viêm mũi dị ứng và hen suyễn. Hơn nữa, nhổ lông có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng da rất cao.

6. Lạm dụng son dưỡng môi

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 6
Ảnh: BrightSide

Thường xuyên thoa lại son dưỡng có thể gây hại cho đôi môi, bởi lớp tế bào chết bị tích tụ lại sau mỗi lần thoa son. Bên cạnh đó, lạm dụng sản phẩm này qua nhiều sẽ vô tình nạp độc tố từ mỹ phẩm vào cơ thể qua đường miệng.

Để có lớp da môi khỏe mạnh và căng bóng, bạn nên tẩy da chết thường xuyên, sau đó sử dụng dưỡng môi có thành phần tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa… Bên cạnh đó, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể.

7. Sử dụng vitamin bừa bãi

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 7
Ảnh: BrightSide

Bổ sung vitamin tổng hợp không tốt cho sức khỏe như quảng cáo mà ngược lại, còn gây tác dụng không mong muốn khi tự ý dùng quá liều.

Tăng cường bổ sung các loại vitamin tự nhiên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng. Nếu bắt buộc phải uống vitamin, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn.

8. Đi dép xỏ ngón

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 8
Ảnh: BrightSide

Thiết kế của dép xỏ ngón hoàn toàn không phù hợp với bàn chân con người, khiến lực căng dồn vào ngón chân, dễ gây chuột rút. Bên cạnh đó, đi dép xỏ ngón lâu ngày sẽ khiến bàn chân các ngón nhân tách xa nhau, gây mất thẩm mỹ.

9. Ăn hạt táo

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 9
Ảnh: BrightSide

Có thể bạn chưa biết, hạt táo có chứa amygdalin - một chất hóa học bảo vệ hạt giống tự nhiên. Khi hạt này bị nhai hoặc tiêu hóa, amygdalin bị phân hủy thành hydrogen cyanide - chất rất độc và thậm chí gây chết người ở liều cao.

Tuy nhiên, nếu lỡ ăn phải hạt táo, bạn đừng nên quá lo lắng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chất độc tổng hợp từ hạt của hơn 40 lõi táo mới có thể gây tử vong.

10. Mặc quần jean bó thường xuyên

10 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức nếu không muốn “rước họa vào thân” ảnh 10
Ảnh: BrightSide

Chiếc quần thời trang này có thể gây hại cho cơ bắp và cản trở lưu thông máu nếu bạn mặc hàng ngày. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên ngồi xổm và cúi gập người, các cơ liên quan sẽ bị sưng tấy, chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu.

Do vậy, bạn nên hạn chế mặc quần jean bó. Bạn có thể thay thế bằng quần vải rộng hoặc chất liệu co dãn thoải mái.

Theo BrightSide

Có thể bạn quan tâm