6 lợi ích tuyệt vời đến từ ngũ cốc

6 lợi ích tuyệt vời đến từ ngũ cốc

VietTimes -- Trong ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất: protein, vitamin, khoáng chất,… có lợi cho cơ thể, giúp bạn có năng lượng và tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. 
Không ngủ đủ giấc và những tác hại mọi người cần biết

Không ngủ đủ giấc và những tác hại mọi người cần biết

VietTimes -- Một bộ ba nghiên cứu mới cho thấy rằng ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Theo một nghiên cứu trên những người đàn ông lớn tuổi, ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ tương tự như hút thuốc lá. Điều này là bằng chứng cho thấy giấc ngủ thường xuyên hết sức cần thiết cho sức khỏe.