6 mối nguy hiểm khôn lường mà người ngủ nhiều hơn 8 giờ phải đối mặt

6 mối nguy hiểm khôn lường mà người ngủ nhiều hơn 8 giờ phải đối mặt

VietTimes -- Ai muốn có một lối sống lành mạnh đều biết rằng chúng ta phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Nhưng không phải nhiều người biết rằng ngủ nhiều hơn 8 tiếng lại không được khuyến khích. Dù thế nào thì ngủ quá nhiều cũng như ngủ quá ít đều có thể gây hại đến sức khỏe của chúng ta.
9 nguyên nhân gây mất ngủ và 7 cách để... ngủ ngon

9 nguyên nhân gây mất ngủ và 7 cách để... ngủ ngon

VietTimes -- Trên thế giới, khoảng 15% dân số bị chứng mất ngủ. Mỗi người cần khoảng 8 giờ ngủ ngon mỗi đêm để cân bằng sức khỏe sinh lý và tâm lý. Các nhà khoa học đã nghiên cứu lý do mất ngủ và tìm ra phương pháp hiệu quả để loại bỏ nó.
9 điều sẽ xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày

9 điều sẽ xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày

VietTimes -- Bạn có nhận ra rằng bạn đang dành phần lớn thời gian chỉ để ngồi - là ngày làm việc dài trong văn phòng, tối đến ngồi hàng giờ trước màn hình TV hay ngồi chơi điện tử trên máy tính. Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực thì nó lại là một vấn đề nguy hiểm và có tác hại không nhỏ đến sức khỏe.