Không ngủ đủ giấc và những tác hại mọi người cần biết

Không ngủ đủ giấc và những tác hại mọi người cần biết

VietTimes -- Một bộ ba nghiên cứu mới cho thấy rằng ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Theo một nghiên cứu trên những người đàn ông lớn tuổi, ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ tương tự như hút thuốc lá. Điều này là bằng chứng cho thấy giấc ngủ thường xuyên hết sức cần thiết cho sức khỏe.