Ngủ trưa có thể ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và tăng tốc độ giảm cân

Ngủ trưa có thể ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và tăng tốc độ giảm cân

VietTimes -- Một giấc ngủ ngắn đối với một số nền văn hóa bị đánh giá là một dấu hiệu của sự lười biếng, trong khi ở các nền văn hóa khác như Nhật Bản, họ xem giấc ngủ trưa là hành động cống hiến cho công việc. Dù quan niệm của bạn như thế nào thì khoa học đều chứng minh ngủ trưa rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. 
Các bài tập dễ dàng giúp tâm trí bạn luôn minh mẫn ở mọi lứa tuổi

Các bài tập dễ dàng giúp tâm trí bạn luôn minh mẫn ở mọi lứa tuổi

VietTimes -- Con người lớn lên đều phải đối mặt với các triệu chứng nhớ nhớ quên quên. Chúng ta có xu hướng quên đi những việc nhỏ nhặt nhất như rút chìa khóa xe, lưu một tập tin, hoặc nhớ tên của ai đó. Tình trạng này là do con người đang dần mất một số “chất xám”. Nếu bạn đang tìm giải pháp để nhớ lâu hơn, bài viết dưới đây có thể thực sự hữu ích!