Đàn ông mặc đồ thoáng mát khi đi ngủ thì chất lượng tinh trùng được cải thiện

Da nổi mụn vì mặc quá ấm khi đi ngủ (Ảnh: Brightside)

Thống kê cho thấy, có tới 40% người thích mặc đồ ngủ dày và ấm khi đi ngủ trong mùa đông. Tuy nhiên, việc mặc đồ ngủ quá dày và ấm sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ.

Dưới đây là 5 hậu quả khó lường của việc mặc đồ ngủ quá ấm khi trời lạnh:

1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Mặc quá ấm sẽ khiến bạn "ngủ không yên" (Ảnh: Brightside)

Khi ngủ trong bộ đồ ngủ quá ấm, cơ thế bạn sẽ phải duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm để thích ứng với nhiệt độ trong bộ đồ ngủ cao hơn so với nhiệt độ phòng. Vì thế, nếu mặc đồ ngủ không hợp lý, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút đáng kể.

Loại vải lý tưởng được sử dụng cho đồ ngủ là vải cotton, vì nó giúp lỗ chân lông thông thoáng, cơ thể cảm thấy thoải mái. Nếu mặc đồ ngủ không hợp lý, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút đáng kể.

2. Nổi mụn vì đồ ngủ

Mồ hôi ra nhiều khiến bạn dễ nổi mụn (Ảnh: Brightside)

Mặc đồ ngủ quá ấm sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi khi ngủ. Điều này có thể khiến da xuất hiện mụn mồ hôi. Sự kết hợp giữa nhiệt độ của cơ thể và ma sát từ bộ đồ ngủ ướt đẫm mồ hôi sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, gây kích ứng da.

Vì thế, mỗi người nên chọn những bộ đồ ngủ được làm tử vải tre có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp bạn ngủ ngon.

3. Nhiễm trùng da

Da bị ảnh hưởng vì mặc quá ấm trong thời gian dài (Ảnh: Brightside)

Nếu đổ mồ hôi nhiều, liên tục vào ban đêm, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng da. Bởi vi khuẩn phát triển rất nhanh ở những nơi ẩm ướt và tối. Một bộ đồ ngủ ấm với lớp chăn siêu dày sẽ tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, nảy nở.

4. Gây hại cho sức khỏe sinh sản

Mặc ấm không tốt cho sức khoẻ sinh sản (Ảnh: Brightside)

Theo một nghiên cứu, nếu đàn ông không mặc quần khi ngủ vào ban đêm thì chất lượng tinh trùng có thể được cải thiện.

Thực tế, nếu đồ lót khi đi ngủ quá chật cộng thêm đồ ngủ dày thì vùng kín rất dễ bị đổ mồ hôi. Mồ hôi ra quá nhiều ở khu vực nhạy cảm sẽ gây ra tình trạng viêm và nhiễm trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

5. Không thể ngủ ngon

Nên lựa chọn mặc đồ ngủ mỏng, thoải mái thay vì những bộ đồ quá dày (Ảnh: Brightside)

Nếu bạn mặc quá ấm khi đi ngủ với nhiệt độ cơ thể cao, giấc ngủ sẽ trở thành cơn ác mộng. Vì thế, bạn nên lựa chọn bộ đồ phù hợp, điều chỉnh nhiệt độ của phòng ngủ để dễ dàng rơi vào giấc ngủ nhanh chóng.

(Theo Brightside)